中医学是悠久的治疗方法，注重内在的平衡，以远离病痛。医师所用的方法包括针灸、热疗、药膳治疗、按摩推拿、运动（太极）及草药配制，以收养生保健之效。在中医学，草药及其他元素的运用，都以「阴阳」的概念作基础。「阴」和「阳」是两种对立但同时相联的属性，每种现象都有「阴阳」两面。中医学旨在了解身体「阴阳」的平衡及调和，化解体内能量「气」的不足甚至阻塞。

传统中医学十分注重生活上的调理，以预防病害，认为健康并不只是不生病那么简单，而是指身体和心理的整体状况。在中国，中医仍然是保健护养很重要的一环，很多国立医院都同时提供中西医疗，而在西方国家，传统中医也在逐渐流行，唯仍然只广泛用作辅助疗法。

中医？西医？

在香港土生土长的黎凯姗是一位学生，虽然她表示自己试过西医疗法，但跟家人还是比较喜欢选择中医。她说︰「我认为西医比传统的中医更快达到治疗效果，但我还是不喜欢吃西药，吃后总是觉得头昏眼花、昏昏欲睡。中药有助调理整体机能，强健体魄，我觉得比较好。」

中国人从小接触传统中医学，信赖这治疗法，但在华的外国人对中医又有什么看法呢？James Kelly来自伦敦，现居于香港，从事银行业；曾在身体不适时向中医求诊，认为的确有帮助，但表示如果患上严重病症，则不会依靠中医治疗。「如果感到疲惫不适，或难以入睡，我会去看中医，他们会先了解你的生活习惯，然后再决定用什么药帮助调理你的身体。只是假如我给诊断出严重疾病（如癌症），我会毫不犹豫选择西医疗法，不过同时会以中医（如针灸）帮助调适。其实，每次我回伦敦，都会建议家人朋友尝试中医疗法，就算不是生病，中医也可以作养生保健之用。」

中医疗法面面观

俗谚有云「人如其食」。药膳是最早记载的治疗法，也是中医最基本的疗法，用以预防病患。药膳是指仔细分配烹调适用的食材和草药，以吸取所需的营养，达至所想的健康效果。

草药是用植物制成或从植物提炼出来，发挥植物的药用性，可用于多种情况，例如自癒、抗病、增强抵抗力、帮助治疗轻微的病症、强健体魄等。草药包括顺势疗法的配制，还有维生素及矿物的补充。天然草药于食物杂货店、药房及保健食品店有售，并无需医生处方。

针灸是一种在身上穴位下针的技巧，主要用于舒缓痛楚，以达至治疗效果。现在仍然有医学人士对其功效半信半疑，但对针灸深信不疑的也大有人在。针灸多用于舒缓背痛、颈痛及头痛等痛症。

如果害怕利针，还有另一个选择，就是指压按摩。指压按摩是利用手、肘或不同的仪器，用力按压身上的穴位。这种技巧跟针灸的原理相近，按压穴位以调整体内的能量，可帮助调理情绪、精神和身体状况。

中医初体验

在香港，要找一个懂英语的中医师并不困难，特别是在中环。香港中医药管理委员会更提供一份香港中医师的名单，公众可浏览其网站www.cmchk.org.hk查阅。我亲身去看了中医，医师先向我查问症状，然后检查我的舌头及脉象，推论出我血液循环不好，脉象缓慢；她解释我需要改变饮食习惯，身体才会好转，而我需要做的，就是在早上吃热食。医师给我开了药，让我带回家煎药，我不得不说实话，那药真的很难喝，但苦口良药嘛！大部分中草药都很安全，只要经过专业训练的医师开药处方服用，很少会出现过敏反应，即使出现过敏症状后立即暂停使用，也不怕留下长久损害。